在河北，一位45岁普通大姐，身高161厘米，曾经体重高达150斤，整个人臃肿显老，穿衣没一点气质。谁也没想到，她不靠节食、不疯狂运动，只用4个月时间，稳稳瘦到107斤，前后瘦了43斤，整个人脱胎换骨。

　　很多人觉得中年减肥难，代谢慢、管不住嘴，还容易反弹，但这位大姐分享的都是普通人能照着做的接地气习惯，简单好坚持。

　　首先两餐之间坚决不碰零食，饿了只喝白开水、淡茶或者黑咖啡，戒掉所有膨化食品、甜点和小吃，从源头断掉多余热量。

　　其次不吃各种糊状食物，像米糊、南瓜泥、杂粮糊都避开，食物尽量吃完整原状，糊状食物升糖快，饿得也快，特别容易长肉。

　　做饭调料从简，只放盐、醋、辣椒面和少量酱油，不碰重油重盐重酱料，平时吃面多放醋，既能解馋又助代谢。

　　早餐坚决不吃包子、面条这类精制快碳，不然一早吃错，全天食欲都控制不住，很容易暴饮暴食。

　　最后她还有个懒人妙招，午晚餐直接用代餐餐包代替，开水泡三分钟就能吃，省事低负担，营养还够，不用费心琢磨做减脂餐。

　　其实中年减肥根本不用折磨自己，不用饿肚子，也不用高强度运动。只要改掉日常吃饭的坏习惯，坚持简单规矩，普通人也能轻松瘦下来，管住饮食细节，就能慢慢瘦出好身材。

　　8月17日，吉利汽车控股有限公司（宣布管理层调整。自8月18日起，李书福辞任吉利汽车董事会主席及执行董事，获任终身荣誉主席，并继续担任浙江吉利控股集团董事长。

　　齐鲁网·闪电新闻8月18日讯 招商蛇口浙江总经理赵海峰被曝饭局涉嫌伤害女性，已被带走调查并免职，事件还涉及其余人员。

　　因邻里矛盾，山东临沂一女子电话被当招嫖信息写公厕，男邻居犯诽谤罪判拘役三个月缓刑六个月，女子：处罚过轻已上诉，因此事抑郁多次轻生

　　公厕墙上写着女邻居的手机号，旁边配文“卖”等字样——仅因邻里矛盾，山东临沂一男子韩某将韩女士的手机号写在两处公厕隔间内。此后两年，韩女士每天接到大量电话和私信骚扰，被诊断为抑郁发作，多次试图轻生，体重从90斤暴瘦至60多斤，店铺关闭，男友分手。

　　父亲怀疑儿子非亲生冷落其40年，靠兄弟姐妹照顾终老，去世留200万元遗产法院判儿子分走180余万：鉴定证实为亲生，不赡养并非儿子单方不孝

　　近日，“父子决裂四十年，未尽赡养义务的儿子继承父亲九成遗产”的案件引发热议。老人怀疑儿子不是亲生的，离婚后和儿子再无往来。他晚年疾病缠身，全是兄弟姐妹在照顾。他去世后留下近200万元拆迁款，儿子站出来与叔伯姑婶们对簿公堂要求继承。

　　耗资两亿打造的明珠七号，躲过狂风巨浪，却败给平缓潮水。#城市地标实拍 #城市航拍 #浙江城市风光 #温州瓯江 #明珠七号邮轮

　　再有钱也要遵守法律，受法律管制！#好剧推荐 #精彩片段 #暗潮缉凶 #遵纪守法

　　为什么大家普遍认为外星飞船一定得巨大无比？ #不明飞行物 #UFO #特效制作请勿当线万次播放

　　据业内知情人士透露，招商蛇口已将其浙江公司总经理赵某某免职。在今年七月杭州的一个商务酒局上，赵某某涉嫌伤害一名女性。目前，赵某某仍在接受相关部门的调查。该事件还涉及其余人员，具体情况记者将进一步核实跟进。

　　82岁老人闯入高速公路被撞身亡，6名子女向管理方索赔13万余元；法院：管理方无过错，子女未尽妥善照看义务，驳回

　　头条82岁老人闯入高速公路被撞身亡，6名子女向管理方索赔13万余元；法院：管理方无过错，子女未尽妥善照看义务，驳回 近日，江苏省灌云县人民法院审理了一起高速侵权责任纠纷案。